【日记】2026年把自己重养一遍

如胭

2026年把自己重养一遍
我的自律清单

新的一年要好好吃饭，不重油重盐 清淡
才清欢
尽量做着吃，一周能解锁一道新菜更好

还有就是坚持运动和早睡早起
每天的阅读保持30分钟以上

1、运动:
每天中午饭后靠墙站立10分钟 晒后背
让自己体态，气质都上来和颈椎疼说拜拜
晚上八段锦和不伤膝盖的健身操30-40分钟
继续练就小蛮腰和马甲线

2、吃饭
早上吃好，中午吃饱，晚上八分饱

3、美美桑内
防晒做好，女人过了40岁就走下坡路
不医美，但可医自己不老的心不是
我要自己一直是八岁，九岁咱都不当

4、每个月学一个新技能
   其它的也不会呀，今年试试剪纸、涂鸦

5、每天提前15分钟入睡
不看手机，听书，尽量10：30酝酿睡眠
有人说，女人最好的面膜就是早睡
那我试试今年能不能去掉熊猫眼

6、阅读和写笔记

这个应该会坚持，我那么喜欢勋章
我还想微信读书每周都能给我挂一个
周勋章和月勋章，打卡每天阅读
去年有一天未阅读，留下遗憾
今年能一天不落最好

其它的想起来了再补充………

如胭

风。入画

每天提前15分钟入睡
不看手机，听书，尽量10：30酝酿睡眠
有人说，女人最好的面膜就是早睡
那我试试今年能不能去掉熊猫眼

这个做到了，
比任何美容化妆品都有效果
这真是好计划，点赞。

女的做到了漂亮，男人做到了帅气。
推广。这个，上市。

如胭

风。入画 发表于 2026-1-4 12:54
每天提前15分钟入睡
不看手机，听书，尽量10：30酝酿睡眠
有人说，女人最好的面膜就是早睡

还是别了，别推广
你打赏我100币就很开心，这是我计划
每个人不一样的

黑白键舞蹈

图图可爱。。。小字有理。。。你这重养计划真好。。。。
愿2026的你日日美哒哒时时乐悠悠！！！

良人

一份很自律的清单，报班学习一下

如胭

良人 发表于 2026-1-4 13:45
一份很自律的清单，报班学习一下

好，你是咱班的学习委员

如胭

黑白键舞蹈 发表于 2026-1-4 13:01
图图可爱。。。小字有理。。。你这重养计划真好。。。。
愿2026的你日日美哒哒时时乐悠悠！！！ ...

谢谢亲爱的小舞

若雪寒烟

这重养真是太自律了，棒棒的妞，

朵好听

得嘞，就好好养着，养身板儿，养心情，养那棵不老的心盆栽。