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发表于 2026-3-19 17:36:28
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3.19
这两天开始了体态操的锻炼，早晚练，主要是因为后脑勺长了一个“富贵包”。
“富贵包”名字一听老金贵了，但好听不好看啊，工作的原因，常常低头，不知道算不算职业病，这段时间给身体做理疗，消下去一点，别的女人为了变美是在身体上或是脸上“动真刀”，我不动刀，我”动起来”行不。
早上婆婆在阳台看育的菜苗，辣椒苗长了出来，其实很多菜苗小的时候与野草差不多，得长出3-4五片叶子或是枝桠才能分辨，但长出来的一棵南瓜苗极好认的，因为椭圆形的叶子上还顶着南瓜籽皮呢。育苗的盒，是孩子点外卖的饭盒，也算旧物利用。
我喜欢早上洗头，常年短发又是自来卷，不做顺直，不洗头，没法看，每次洗完也都吹干了的，但架不住春天风大，那小风一吹，头皮发麻，脑袋瓜子嗡嗡的，立马想到那个词“春捂秋冻”我就好奇，都说捂是不是也有捂脑袋呀，那我岂不是出门都得戴帽子。
就问元宝，问元宝才知，捂还有说法呢
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春捂”的核心是保护人体阳气，避免受风寒。重点捂好四个部位，既能抵御倒春寒，又不会捂出汗导致感冒：
①. 头颈（捂神门）：颈部受凉容易引起血管收缩，导致头痛、感冒或加重颈椎病。出门建议备条丝巾或薄围巾。
②· 腹部（捂丹田）：肚脐（神阙穴）和腹部受寒易导致肠胃不适、腹泻或女性痛经。建议少穿低腰裤、露脐装，睡觉盖好肚子。
③· 背部（捂阳气）：背部是阳气汇聚之处，背部受寒容易引发咳嗽、打喷嚏。可以适当晒晒太阳，或穿件马甲护住前后心。
④· 足部（捂根基）：“寒从脚底生”，脚踝和小腿脂肪少，末端循环差。不要过早脱掉袜子露出脚踝，睡前建议用热水泡脚驱寒。
《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈。”春天是推陈出新的季节，身体也该跟着一起“发芽”。
我们一起捂一捂吧，别着急脱掉外套，要风度，也要温度。
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发表于 2026-3-16 21:57:26
